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血糖値スパイクと肥満率 食後血糖の上昇幅を分析2025年10月25日モテ痩せブログ 絶対に痩せて幸せになろう🍎 血糖値スパイクと肥満率食後血糖の上昇幅を分析同じ食･･･血糖が下がり、強い空腹や眠気を誘発 この波が続くと、体が脂肪をため込みやすいモードに切り替･･･- みりんジャムで作るリンツァート【米粉|お菓子教室|オンラインレッスン|グルテンフリー】2025年10月13日米粉スイーツ×美肌|横内ゆき【米粉|グルテンフリー お菓子教室|オンライン|内側から美肌を叶える|シミ・乾燥肌・肌荒れ予防】んは「低GI」で砂糖より血糖値の上昇がゆるやか!血･･･たり下がったりすると食後に強い眠気やだるさが出てきたり不安感やイライラしてしまったりカラダにも影･･･
- 血糖値を味方につける食べ方 冬太り対策は『血糖コントロール』がカギ!2025年11月19日Rei la Ai(レイ・ラ・アイ)ブログ最近よく聞く血糖値スパイクって!? 寒･･･血糖値スパイクとは?食後の血糖値が急上昇 →･･･りやすい体質に食後の眠気・だるさ肌老化(糖化)精神の不安定･･･
- 食べなければ翌日は眠くならない?2025年11月18日藤崎葵のおうちごはん日記おはようございます 食後に襲ってくる異様な寒気と眠気に悩んでいるその後です ･･･ないように 要は空腹時の血糖値とブドウ糖を摂取後の血糖値これを測定する･･･
- 食と体調不良の関係 ― スピード社会で忘れがちな、『日本の食の知恵』が心と体を救う ―2025年11月18日海の食育.com / 料理研究家 本保圭一郎この過不足のない構成が、血糖値の乱高下を防ぎ、スト･･･は吸収がよく、午後の眠気を抑えて集中力を持続･･･げます。その結果、「食後の眠気」が驚くほど減り･･･
- 【血糖値】2回目の糖質ゼロ麺2025年10月29日ぽちょ︎ログ⌇20代 妊娠糖尿病から境界型糖尿病へ⌇ゆる糖質制限&運動で血糖値とうまく付き合うちら 前回はこちら『【血糖値】糖質ゼロこんにゃく･･･ラを入れました。 食後は軽く有酸素運動をし･･･ひとこと昼ごはん後の眠気が和らいだのはとても嬉･･･
- 食と酒が生きがいだと思っていたけど⌇妊娠糖尿病を経て変わる価値観2025年09月19日ぽちょ︎ログ⌇20代 妊娠糖尿病から境界型糖尿病へ⌇ゆる糖質制限&運動で血糖値とうまく付き合うことが要因だと思います。食後の眠気が減った、体力がついた(気がする)、体が軽い(気がする) 恐らく元から血糖値スパイクが起きやすい体質だった私。『今･･･
- 29週0日目2025年11月18日アルテシマと私達ごはん(06:30)食前血糖値95 インスリン2単･･･卵もずくツナ高野豆腐食後2時間血糖値105よ･･･上がっててなかなかの眠気に苛まれた食べ順もそこ･･･
- 太らない秘密は【きのこ】だった!代謝UP&腸活で内側からキレイに!きのこダイエットで冬太り知らず2025年11月04日書道家 荒舩恵心のブログにしてくれます。効果: 食後の血糖値の急激な上昇を抑えるため･･･ランチに加えると、食後の眠気・だるさを防げます。💮 夜:デトックス・リセットに◎→ ･･･
- もち麦・押し麦・米粒麦どれがいい?節約主婦が選んだコスパ最強の麦は?2025年11月07日夜勤で疲れてても続けられる!ゆるゆる節約生活入りになったの!🎵④ 血糖値の上昇が緩やかになっ･･･麦ごはんにしてから、食後の眠気が減ったような気がするの!β-グルカンが糖質の吸収や血糖値の上昇を･･･
